Importancia de la salud mental

 

La salud mental es un componente esencial del bienestar general de una persona, y no solo la ausencia de trastornos psicológicos. Según la Organización Mundial de la Salud (2022), la salud mental permite a las personas “afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y contribuir a su comunidad”. En la vida diaria, cuidar la salud mental permite mantener relaciones saludables, tomar decisiones adecuadas y lidiar con el estrés. Por ejemplo, un estudiante con buena salud emocional podrá manejar la presión de los exámenes sin colapsar. Por eso, es fundamental promover espacios seguros y hablar abiertamente del tema en todos los contextos sociales.




Referencia:
Organización Mundial de la Salud. (2022). Salud mental: fortalecimiento de nuestra respuesta. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response


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"Por eso, cuidar la salud mental no es un lujo, sino una necesidad para vivir plenamente." "Promover la salud mental es clave para construir una sociedad más empática, equilibrada y saludable." "Cuando entendemos que la salud mental es parte de nuestra vida diaria, empezamos a valorarla como merece." "Solo cuando hablamos abiertamente de salud mental, rompemos el estigma y abrimos caminos hacia el bienestar." "Invertir en salud mental es invertir en calidad de vida, en relaciones sanas y en una sociedad más justa."
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 La salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas enfrentar las tensiones de la vida, desarrollar sus capacidades y contribuir a la comunidad (Organización Mundial de la Salud [OMS], 2022). Cuidarla es fundamental porque influye directamente en cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Por ejemplo, una persona con buena salud mental puede manejar el estrés de un examen sin colapsar emocionalmente, tomar decisiones con claridad y mantener relaciones saludables. En cambio, si este aspecto se descuida, pueden aparecer dificultades como ansiedad, depresión o aislamiento. Por ello, la salud mental debe considerarse tan importante como la salud física y atenderse desde una perspectiva preventiva y comunitaria. Organización Mundial de la Salud. (2022). Salud mental: fortalecimiento de nuestra respuesta . https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response
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